どうも！じんです！
この記事を見れば
「本番で頭が真っ白になったら
どうしよう…」
「緊張しすぎて覚えたことを
全部忘れそう…」
という不安が消え去ります。
公式LINEのチャットで
「模試ですら緊張してしまい頭が
真っ白になります。本番が心配です。」
という質問をいただきました。
その方は
「本番に弱い自分は
変えられないよな…」
と落ちこんでいらっしゃいました。
その場で僕の解消法を
お伝えしましたが
他の方も同じ悩みを抱えて
いるのではないかと思ったので
この記事で詳しく
お伝えしていきます！
あなたの近くに
本番に強い人はいませんか？
その方との差が
何か分かりますか？
恐らくですが、
「本番では緊張せず
力を存分に発揮できる。」
そんなイメージが
強いのではないでしょうか？
実際に僕自身も人前や
本番では緊張するタイプで
試験の時は緊張で手が震えたり
手汗もびっしょり。
普段は絶対に間違えないような
問題を落としたり
簡単なミスを連発することも
ありました。
簡単なミスで点数を落としてしまうと
どんどんと自信がなくなります。
しかも、必修問題で
そんな簡単なミスをしてしまうと
一気に不安になりますよね。
試験中に一度不安が襲ってくると
平常心で問題を解くことができません。
問題の読み間違いや
マークシートミス
ミスが重なりに重なり
最悪の場合には
国家試験に落ちることになります。
今まで費やしてきた勉強時間や
死ぬ気で頑張った実習期間
国試合格のためにやってきたのに
すべてが台無しになってしまいます。
このブログを読んでくれている
あなたは、もしかしたら
普段はできるけど
本番では実力を発揮できない人間だと
思っているかもしれませんね。
でも実はそれが
大きな勘違いなんです。
本番で実力が発揮できるような
力を身に着けていく必要があります。
そんな話をされても
「本当に本番で実力が
発揮できるようになるのかな？」
と疑問を持つと思います。
ですが、安心してください！
誰でもできる方法なんです。
この方法を知るだけで
普段通りの実力を発揮
することができ
試験にリラックスした状態で
臨めるのでもちろん
合格に近づきます。
まず質問があった学生さんに
この方法をお伝えしたところ
「模試での緊張が減りました！」
「いつもより落ち着いて受けれました！」
と嬉しそうに報告がありました。
このようにちょっとした方法を
知るだけでも効果絶大です！
今からその方法をお伝えしますので
合格を掴むためにも最後まで
一気に読み進めて下さいね！
頭が真っ白になるのはなぜ？
本番で頭が真っ白になってしまい
本来の実力を発揮できないのは
緊張した状態から抜け出すことが
できないでいるからです。
緊張を感じている時の心の状態は
不安や焦り、恐怖が挙げられます。
このような緊張の反応は
身体のシステムによるもので
本来は人がピンチを生き抜いて
いく上で必要な反応です。
しかし、適度な緊張は良い影響を
与えますが、過度な緊張は
実力を発揮できない状態を
作り出します。
そういう状態になったら
一度、「緊張を受け入れてみる」
ことで対処することができます。
緊張を受け入れるとは
「緊張してるんだなぁ」
「それだけ一生懸命なんだ」
と自分を認めてみることです。
自分を客観的に見て
緊張を受け入れてみると
心は驚くほど楽になります。
1問目で不合格に導かれる？
試験問題の1問目によっては
その時点で簡単に不合格に
導かれてしまいます。
その問題を
「ハロー問題」
といいます。
このハロー問題が出題されると
突然、何が何だか分からなくなり
頭が真っ白になって実力を
発揮できないということに
陥ってしまいます。
ハロー問題について
少し詳しくお話します。
このハロー問題は受験生が
一生懸命、勉強をしてきた
のにも関わらず
難しい問題を出題し
受験生の心を打ち砕く
問題のことです。
このハロー問題という
存在を知らずに試験が始まり
1問目から頭が真っ白になり
実力が発揮できない人も
多くいると思います。
「でもどうやって対応したら…」
対応は簡単です。
まずは、このハロー問題という
存在を知ることです。
試験の1問目から受験生の
心を打ち砕く難しい問題が
出題されるということを
理解しておくだけでも
十分な対策になります。
ブログをここまで読んで
下さっているので
その点は大丈夫ですね！
次に、もし1問目に自分にとって
難しい問題だと感じたら
1問目を読むだけにして
2問目、3問目から解く
という方法です。
国試はマークシートなので
マークシートのずれには
十分注意する必要がありますが
自分が分かる問題を解くことで
自分のペースにすることができ
そのまま勢いに乗ることができます。
そのまま勢いに乗ることができたら
こっちのもんです。
今まで緊張していたのが
嘘のように無くなり
普段通りの実力を
いや！普段以上の実力を発揮し
合格に近づくことができるでしょう！
まとめ
いかがだったでしょうか？
試験や本番に緊張はつきものですが
適度な緊張は自分にとって
プラスに働きます。
それでも頭が真っ白になりそうなら
ブログの中でお伝えした
「緊張を受けれてみる」
ことと
「ハロー問題」
を思い出してください！
せっかくここまで
勉強を続けてきたのに
本番で実力が発揮できないことは
とても悔しくて悲しいことです。
本気で合格したいと思っているからこそ
このブログをここまで読んでくださって
いると思います。
読み終わったら今すぐに
公式LINEに登録して
あなたの胸に秘めた悩みを
何なりと打ち明けてください！
いつでもお待ちしています！
では次の配信でお会いしましょう！
じん
公式LINEにて
✅受験勉強を効率よくする無料プレゼント
✅公式LINE友達限定の勉強資料
✅模試でA判定を取り続けた秘密の方法
✅公式LINE友達限定の過去問解説
などInstagramでは
伝えきれない情報を発信しています！
あなたを国試合格に必ず導きます！
このじんにお任せください！
では公式LINEでお待ちしています！
↓友達追加はこちら↓
↓インスタフォローはこちら↓
コメント