どうも！じんです！
今回は試験日当日に
実力を発揮しきるために必要な
5つのことについて書いていきます！
試験本番が終わるまでに
受験生の心は何度も何度も
移りゆきます。
そしてその中でも
やはり不安や焦りが
大きいのではないでしょうか？
それはそうですよね。
死ぬほど辛かった
実習期間を乗り越え
他の大学生が遊んでいる間に
自分は受験勉強。
たくさんの事を
我慢してきましたよね。
しかも国試を受けられるのは
全員共通で1年にたった1回だけ。
それは不安になりますし
焦りもでてきます。
「私でも合格できるかな」
「考えたくないけど落ちたらどうしよ」
「え、この問題すら分からない」
しかし、試験本番でこの
不安や焦りに飲み込まれてしまうと
自分の今までやってきた実力を
発揮し切る事ができません。
そうするとどうなりますか？
考えれば分かりますよね。
実力を発揮できていないので
突きつけられるのは「不合格」の3文字。
そんなの絶対嫌ですよね？
そんなの悔しいですよね？
もしそれが直前の生活や
行動のせいなら
後悔してもしきれませんよね。
では直前期にどのような行動を
取っていく必要があるのか
意識するべき点を
これから説明していきます！
今不安や焦りを感じている方こそ
最後までしっかりと
読み切ってくださいね！
それではいきましょう！
5つのポイント
普段通りの行動をする
1つ目から少しざっくりと
伝えてしまいましたが
簡単に言うと
新しい事をしない
ということです。
よくやりがちなのが
不安になりすぎて
新しい参考書や
過去問集にとりかかること。
こんなことをする必要は
ありません。
確かに
「ここやってないんじゃないかな」と
新しい事を始めたくなる気持ちも
分かります。
ですが、対策としては逆効果。
直前期で大切なのは
丁寧な復習です。
長時間の対策はNG
試験直前だからと言って
追い込みをかける方がいます。
コーヒーを飲みながら
エナジードリンクを飲みながら
眠い目をこすってやる人も。
これを読んでいるあなたも
やろうとしていませんか？
実はこの勉強法は
かなり危険性を秘めています。
なぜなら、紛れもなく
体調を崩す危険性が
高いからです。
睡眠の質は試験当日の
パフォーマンスに大きく
影響します。
徹夜をして睡眠不足に陥ると
脳の前頭葉の機能低下を招き
集中力や注意力が低下することが
科学的に証明されています。
この睡眠不足の状態だと
いくら頑張って覚えようとしても
覚えることが出来ません。
ですから、眠いと感じた時には
しっかりと寝る。
この考え方が大切です！
長時間やればいいというのは
間違いです！
いかに、短期間で集中して
できるかどうかです。
得意分野は丁寧に見直しを
新しい問題や苦手な問題に
取り組むというよりは
出来ている問題を確実に
取りに行くという意識で
対策を進めた方が
実は効果的なんです！
理解している問題を
絶対に落とさないことが大切です！
もちろん時間に余裕がある方は
苦手問題の克服や対策に時間を
取っても構いませんが
そうでないなら
得意問題の復習を
丁寧にするようにしましょう！
3食バランスよく食べる
試験当日に体調不良で
受験できなかった。
受験は出来たけど
ずーーっと気持ち悪い。
そんな状態は絶対に避けるべきです。
しっかりと睡眠をとるとともに
バランスの良い食事を心がけましょう！
食べる時間も勿体ないと
食事を抜くのはよくありません！
炭水化物、脂質、蛋白質を
バランスよくとって
身体を万全な状態に
しましょう！
とにかくリラックスした気持ちで
不安や焦りが強いほど
普段とは違うことを
やりたくなります。
とにかくリラックスして
気持ちを落ち着けましょう。
日頃から自分がリラックスできる
ものをやるのもいいですね！
・お風呂に浸かる
・音楽を聴く
・好きなTVを見る
・大好物を食べる
などなど。
自分なりのリラックス方法で
しっかりリラックスです！
まとめ
いかがでしたか？
試験直前期の行動が
合格に大きく影響します。
試験当日に実力を出しきって
合格できないと
今までの努力が水の泡に。
あなたの頑張ってきた姿を
知っている周りの方も悔しいですが
何より自分自身が
後悔しますよね。
そんな苦い思いをしないためにも
直前の行動にも十分注意しましょう！
直前期のモチベーションや
勉強法で悩んだら
気軽に相談してください！
いつでも待ってます。
では次の配信で
お会いしましょう。
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